雞西預(yù)應(yīng)力鋼絞線價格 國際新健康研究：日行5000步或助減緩阿爾茨海默病相關(guān)衰退
發(fā)布日期：2026-01-08 21:13 點擊次數(shù)：200
國際新健康研究：日行5000步或助減緩阿爾茨海默病相關(guān)衰退
中新網(wǎng)北京11月4日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下業(yè)學術(shù)期刊《自然-醫(yī)學》新發(fā)表一篇健康研究論文稱，研究人員通過對認知功能未受損的老年人進行14年的追蹤發(fā)現(xiàn)，每日步行過5000步或可降低阿爾茨海默病臨床前期的tau蛋白積累和認知衰退。
這是批探索不同運動強度和阿爾茨海默病關(guān)鍵生物標志物間關(guān)系的研究之一，并且提出了對老年人而言較易實現(xiàn)的運動目標，以減緩疾病進展。
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資料圖：香港街頭，一對老年人攜手步行。中新網(wǎng)記者 孫自法 攝該論文介紹，缺乏運動是阿爾茨海默病的已知風險因素，亟需安全有的方式來延緩疾病進展。動物研究表明，鍛煉可降低阿爾茨海默病相關(guān)病理變化，但運動對該疾病人類生物標志物的影響及其劑量-反應(yīng)關(guān)系尚不明確。迄今鮮少有研究使用活動的客觀量表來檢測其對淀粉樣斑塊和tau蛋白(阿爾茨海默病的生物標志物)的作用，也無長期時間框架下的追蹤研究。
手機號碼：15222026333在本項研究中，美國醫(yī)療機構(gòu)麻總百瀚(MGB)團隊和合作者一起，鋼絞線分析了哈佛老化大腦研究中294名認知功能未受損的老年人(50-90歲)的數(shù)據(jù)，包括計步器記錄的運動量、縱向淀粉樣蛋白和tau蛋白的PET成像數(shù)據(jù)，以及長達14年的認知評估，發(fā)現(xiàn)更大量的運動與淀粉樣斑塊相關(guān)認知衰退更緩慢相關(guān)，表明運動或有保護作用。
他們還發(fā)現(xiàn)，這一益處與tau蛋白積累減緩有關(guān)，而非淀粉樣蛋白的病理變化。在每日5001-7500步的中等活動水平下，tau蛋白積累和認知功能趨于平穩(wěn)。令人鼓舞的是，即使是輕度活動(每日3001-5000步)水平也與tau蛋白積累和認知衰退明顯減緩相關(guān)。
論文作者總結(jié)認為，這項研究發(fā)現(xiàn)表明，增加運動量或有助于延緩阿爾茨海默病臨床前期tau蛋白病理變化和認知衰退。此外，隨著數(shù)字可穿戴設(shè)備如智能手表等的普及雞西預(yù)應(yīng)力鋼絞線價格，這項研究強調(diào)了一種容易實現(xiàn)的運動目標，可激勵久坐的老年人參與更多運動。(完)