“月子”飲食講原則 ,產(chǎn)婦的飲食要注意以下原則：1.食物要松軟,可口,易消化,吸收.2.少量多餐,多用些湯類食物,利于哺乳.3.要干稀搭配,葷素相宜.4.不宜食生,冷,硬的食物；5.不宜快速進(jìn)補,以免得不償失.       坐月子期間,產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗,促進(jìn)身體的恢復(fù),哺育嬰兒.王惠琴根據(jù)中醫(yī)食療,營養(yǎng)學(xué)和產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求,特別薦了幾種羹湯：       花生豬蹄湯       原料：豬蹄2個,花生150g,鹽,味精適量.       做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后,洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽,味精調(diào)味即可食用.       評價：花生味甘平長沙預(yù)應(yīng)力鋼絞線價格,入肺脾經(jīng),其功能益氣,養(yǎng)血,潤肺,和胃.豬蹄味甘,鋼絞線咸,平,入胃經(jīng),其功能補血通乳.此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏.       黃芪燉雞湯       原料：黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生姜2片,鹽,米酒適量.       作法：黃芪入濾袋內(nèi),母雞洗凈,氽燙,沖涼,切塊,蔥切段備用.以上加入清水,小火燉燜1小時后加鹽,米酒即可食用.       評價：黃芪甘溫,功能補氣健脾,益肺止汗,可補氣生血而化生乳汁,民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥.母雞味甘溫,能夠溫中健脾,補益氣血.此湯適用產(chǎn)后體虛,面萎黃,乳汁過少,易出虛汗等癥.