一提到護(hù)心玉樹預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，很多人先想到紅棗，卻忽略了藏在廚房的“養(yǎng)心天花板”，燕麥。

它的護(hù)心果，比紅棗更出眾，富含的β-葡聚糖，能清理血管垃圾、調(diào)節(jié)血脂，天天吃一點(diǎn)，幫心臟穩(wěn)住狀態(tài)，整個人都更有精氣神。

——他可以上場，他已經(jīng)兩次踢滿60分鐘，上次他可能踢得更久一些。所以他的狀態(tài)正在逐步提升，他可以踢更長時間，至于是踢70分鐘還是90分鐘，則取決于比賽情況。

“我從一天起就感受到了球迷熱情的歡迎，我認(rèn)為我們之間建立起了非常好的聯(lián)系。我能聽到他們的吶喊，感受到他們在球場上與我同在，我感受到了他們對我的，我想將這份力量轉(zhuǎn)化為好好表現(xiàn)的動力，為球隊進(jìn)球和取得勝利。”

燕麥平味甘，能補(bǔ)益脾胃、滑腸通便，脾胃運(yùn)化好了，氣血順暢，心臟負(fù)擔(dān)自然減輕。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，燕麥中的可溶膳食纖維，能降低血液中，壞膽固醇的含量，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，預(yù)防動脈硬化，對心臟的保護(hù)作用實(shí)打?qū)?，特別適合中老年人和久坐不動的上班族。

分享三款燕麥的常吃法，換著花樣護(hù)心臟。

一款 蔬菜燕麥粥玉樹預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，清淡營養(yǎng)又暖胃

大米淘洗干凈，煮至開花，加入即食燕麥片煮5分鐘，再放入切碎的青菜、胡蘿卜丁，預(yù)應(yīng)力鋼絞線加少許鹽和香油調(diào)味。

蔬菜補(bǔ)充維生素，燕麥負(fù)責(zé)護(hù)心，早餐喝一碗，暖心又護(hù)心。

二款 燕麥雞蛋餅，是快手營養(yǎng)早餐

2個雞蛋打散，加半碗燕麥片、少許面粉和清水，攪拌成能流動的糊狀，加蔥花和鹽調(diào)味。

平底鍋刷薄油，倒入面糊攤成小圓餅，小火煎至兩面金黃。

雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，燕麥提供膳食纖維，咬一口香軟飽腹，趕時間的早晨也能輕松搞定。

三款 燕麥紅薯餅，是香甜的養(yǎng)生小零食

紅薯蒸熟壓成泥，加燕麥片和少量糯米粉，揉成面團(tuán)后分成小劑子，按壓成餅狀。

平底鍋刷油，小火煎至兩面金黃，不用額外加糖，紅薯的甜味就足夠。紅薯能潤腸通便，燕麥護(hù)心，當(dāng)作下午茶點(diǎn)心，解饞又健康。

需要注意的是，選燕麥要優(yōu)先選，純燕麥片，避開添加了，大量糖和香精的即食麥片；

另外，燕麥膳食纖維豐富，腸胃敏感的人，不宜一次吃太多，避免腹脹。

別再只把燕麥，當(dāng)普通早餐了，它的護(hù)心實(shí)力遠(yuǎn)紅棗。每天換著吃法來一點(diǎn)，幫心臟“減負(fù)”玉樹預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，吃出強(qiáng)健好狀態(tài)！