? 做法：所有食材洗干凈，加 1000ml 清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬 30 分鐘，煮到米粒軟爛、粥稠稠的，每天早上喝一碗，溫著喝別放涼。

“諸濕腫滿，皆屬于脾?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》脾主運(yùn)化水濕，一旦它“罷工”，吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)變痰濕，喝進(jìn)去的水變水腫，脂肪自然層層堆積。

手機(jī)號(hào)碼：13302071130周二，北京國(guó)安宣布蒙哥馬利出任主教練。隨著蒙哥馬利的上任，鋼絞線16支中球隊(duì)主帥悉數(shù)上任，其中包括7位本土主帥以及3位澳大利亞主帥。

賽季結(jié)束之后，成都蓉城、北京國(guó)安、云南玉昆、浙江隊(duì)、青島西海岸、武漢三鎮(zhèn)、青島海牛、重慶銅梁龍8支球隊(duì)換帥。

在新賽季的16位中主帥里，韓鵬（教練組組長(zhǎng)）、于根偉、鄭智、李國(guó)旭、陳濤、李金羽、劉建業(yè)都是本土主帥，而穆斯卡特、約翰-阿洛伊西、羅斯-阿洛伊西都來自澳大利亞。

蒙哥馬利來自英格蘭、斯盧茨基來自俄羅斯，喬迪來自西班牙，丹尼爾-拉莫斯來自葡萄牙，莫拉來自墨西哥，米蘭-里斯蒂奇來自爾維亞。其中，莫拉成為一位在中國(guó)職業(yè)聯(lián)賽執(zhí)教的墨西哥籍主帥。

值得一提的是，穆斯卡特、蒙哥馬利曾經(jīng)分別擔(dān)任波斯特科格魯?shù)闹?，而約翰-阿洛伊西、羅斯-阿洛伊西則是親兄弟。