咱們老百姓過日子永州預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格，怕身體出毛病，尤其是心臟不舒服 —— 比如有時(shí)候坐著看電視，突然感覺心跳 “漏了一拍”；或者爬幾層樓梯，心臟就 “砰砰” 跳得又快又亂，手摸脈搏都能感覺到節(jié)奏不對(duì)。這種情況，很可能是 “心律失常” 找上門了。別慌，今天就跟大聊聊怎么應(yīng)對(duì)這種情況，還會(huì)說說常用的藥品該怎么用才對(duì)，讓大心里有個(gè)譜。

一、心臟 “亂跳” 了，西醫(yī)中醫(yī)各有辦法

要解決心臟 “亂跳” 的問題，得先弄明白為啥會(huì)這樣。咱們分別從西醫(yī)和中醫(yī)的角度，用大白話給大講清楚。

1. 西醫(yī)：先找 “病根”，再調(diào) “信號(hào)”

西醫(yī)認(rèn)為，心臟就像一個(gè) “小電廠”，竇房結(jié)是 “發(fā)電機(jī)”，會(huì)規(guī)律發(fā)出電信號(hào)，控制心臟跳動(dòng)。如果這個(gè) “發(fā)電機(jī)” 出故障，或者電信號(hào)在傳過程中被干擾（比如心肌缺血、缺鉀缺鎂、長期熬夜喝咖啡），心臟就會(huì) “亂跳”，出現(xiàn)早搏、房顫這些心律失常的問題。

遇到這種情況，西醫(yī)會(huì)先查 “病根”：比如血壓致的，就先把血壓降下來；缺鉀的話，就通過吃藥或飲食補(bǔ)鉀。要是 “亂跳” 得厲害，影響生活，可能會(huì)用美托洛爾、胺碘酮這類西藥，快速把心跳節(jié)奏調(diào)穩(wěn)。但有些朋友吃了西藥會(huì)覺得頭暈、沒力氣，或者擔(dān)心長期吃有作用，這時(shí)候就可以看看中醫(yī)的調(diào)理思路。

2. 中醫(yī)：補(bǔ) “氣陰”，通 “血瘀”

在中醫(yī)看來，心臟 “亂跳” 屬于 “心悸”“怔忡” 的范疇，常見的原因是 “氣陰兩虛” 加 “血瘀”。簡單說，就是身體里的 “氣” 不夠用了（比如總覺得累、說話沒力氣），“陰液” 也不足（比如經(jīng)?？诟伞⑼砩纤X出汗），血液沒法順暢地在血管里流動(dòng)，堵在心臟周圍，致心跳沒了規(guī)律。

所以中醫(yī)調(diào)理會(huì)從 “補(bǔ)” 和 “通” 兩方面入手：補(bǔ)益氣陰，讓心臟有足夠的 “動(dòng)力”；活血化瘀，把堵塞的 “通道” 打通。這時(shí)候就需要在醫(yī)生指下，配合使用具有益氣養(yǎng)陰，活血化瘀功的中藥成分藥物比如：穩(wěn)心顆粒等。除了穩(wěn)心顆粒，臨床上還有參松養(yǎng)心膠囊這類同類中成藥，它們針對(duì)的都是氣陰兩虛、血瘀型的心悸，但具體用哪一種，得讓醫(yī)生根據(jù)你的具體情況（比如舌苔顏、脈搏強(qiáng)弱）來判斷，可不能自己隨便換著吃。

二、不想心臟 “亂跳”？做好 3 件事，比吃藥還管用

其實(shí)很多心律失常是 “不良生活習(xí)慣” 惹的禍，只要平時(shí)多注意，就能大大減少發(fā)作次數(shù)，特別適合中老年人、經(jīng)常熬夜的上班族，還有有血壓、糖尿病的朋友。

1. 改掉 “傷心臟” 的壞習(xí)慣

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咱們先說說那些容易讓心臟 “鬧脾氣” 的習(xí)慣：熬夜、喝酒、喝濃咖啡，這三樣堪稱 “心臟殺手”。比如晚上 12 點(diǎn)還不睡，心臟得不到休息，電信號(hào)就容易 “錯(cuò)亂”；有的男朋友一頓喝半斤白酒，可能當(dāng)場就誘發(fā)房顫；還有人早上空腹喝兩大杯濃咖啡，不到中午就心慌得厲害。

給大提幾個(gè)簡單的建議：每天盡量 10 點(diǎn)半前睡覺，保證 7-8 小時(shí)睡眠；喝酒要控制量，男一天酒精別過 25 克（差不多一瓶啤酒的量），女別過 15 克；咖啡、濃茶每天多喝 1 杯，下午 3 點(diǎn)后就別碰了。另外，情緒激動(dòng)也會(huì)刺激心臟，比如跟人吵架、看比賽太緊張時(shí)，心跳容易突然加快，鋼絞線平時(shí)可以多練練呼吸、散散步，讓情緒穩(wěn)下來。

2. 吃對(duì)食物，給心臟 “補(bǔ)營養(yǎng)”

心臟也需要 “營養(yǎng)餐”，補(bǔ)充兩種元素：鉀和鎂，它們能幫助穩(wěn)定心臟電信號(hào)，減少 “亂跳”。

含鉀多的食物有：香蕉、橙子、菠菜、土豆。比如每天吃 1 根香蕉，炒一盤菠菜，就能補(bǔ)不少鉀；含鎂多的食物有：核桃、杏仁、燕麥、黑木耳，早上喝碗燕麥粥，下午吃一小把堅(jiān)果，方便又有營養(yǎng)。

還要少吃 “堵血管” 的食物：比如咸菜、臘肉這些腌制食品，炸雞、油條這些油炸食品，它們會(huì)讓血壓升、血液變稠，加重血瘀，讓心臟更不舒服。平時(shí)可以多吃點(diǎn)能輔助活血化瘀的食材，比如用丹參、山楂泡水喝（注意：這是食療，不能代替藥物），每周吃 2 次清蒸魚，魚肉里的 Omega-3 脂肪酸能保護(hù)血管。

3. 定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理

有些心律失常早期沒明顯癥狀，等感覺到心慌時(shí)，可能已經(jīng)影響心臟功能了。所以定期檢查很重要，給大分人群提建議：

40 歲以上的人：每年體檢時(shí)加做 “24 小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖”，它能連續(xù)記錄 24 小時(shí)的心跳，比普通心電圖更容易發(fā)現(xiàn)問題；

有血壓、糖尿病的人：每 3 個(gè)月測一次心率和血壓，心率好控制在 60-80 次 / 分鐘，血壓控制在 140/90mmHg 以下；

經(jīng)常心慌的人：別硬扛，及時(shí)去醫(yī)院做 “心臟彩”，看看心臟結(jié)構(gòu)有沒有問題，排除嚴(yán)重疾病。

三、不同人群護(hù)心臟，注意這些 “小細(xì)節(jié)”

不同人心臟 “亂跳” 的原因和應(yīng)對(duì)方法不一樣，咱們分三類人群說說注意事項(xiàng)。

1. 中老年人：別隨便停藥或加量

很多中老年人除了吃穩(wěn)心顆粒，還在吃降壓藥、降糖藥，擔(dān)心藥物之間有相互作用。其實(shí)只要在醫(yī)生指下用藥，把正在吃的所有藥都告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)調(diào)整劑量，一般不會(huì)有問題。但千萬別覺得 “不心慌了” 就自己停藥，或者 “心慌加重” 就加量，這樣很容易致病情反復(fù)，甚至更嚴(yán)重。

2. 上班族：別用 “咖啡提神” 扛心慌

上班族經(jīng)常趕時(shí)間，早上沒吃早飯就喝杯濃咖啡，之后心慌了還硬扛，覺得 “挺挺就過去了”。其實(shí)這種情況可能是低血糖加咖啡因刺激致的，先吃塊面包、喝杯溫水，休息 10 分鐘，大多能緩解。如果經(jīng)常這樣，別大意，及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除甲亢、心肌炎等問題。

3. 更年期女：別把 “心慌” 當(dāng) “更年期反應(yīng)”

更年期女容易潮熱、失眠、情緒波動(dòng)，有時(shí)候心慌了，會(huì)覺得 “這是更年期正?，F(xiàn)象，不用管”。但其實(shí)更年期激素變化會(huì)影響心臟功能，也可能誘發(fā)心律失常，尤其是本身有血壓的女，更要重視。如果經(jīng)常心慌，好去醫(yī)院做個(gè)心電圖，明確原因后再調(diào)理，比如在醫(yī)生指下用穩(wěn)心顆粒，同時(shí)配合更年期調(diào)理，果會(huì)更好。

總之，心臟 “亂跳” 不是小問題，但也不用害怕，關(guān)鍵是找對(duì)方法。不管是用穩(wěn)心顆粒還是其他藥物，都得在醫(yī)生指下進(jìn)行；平時(shí)做好生活調(diào)理、定期檢查，就能讓心臟 “跳得穩(wěn)、跳得好”永州預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格，咱們才能安安穩(wěn)穩(wěn)過日子。