1, 環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要酣暢,承諾,陽光充足.室內(nèi)還要定時透風(但要避對流風),以保證空氣新,給母嬰提供彌漫的氧氣.室溫般應(yīng)保執(zhí)在18-22度,濕度為6-65.如若是在冬季,為保執(zhí)室內(nèi)的濕度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣揮發(fā)出來.      2, 休息：產(chǎn)后要有充分的休息技藝,不然產(chǎn)婦會出現(xiàn)驚悸,疲憊,精神抑郁,還會影響乳汁的分泌.此外,每天爭取能有1小時的就寢,睡時要汲取側(cè)臥位,利于子宮歸附.      3, 飲食：由于生產(chǎn)時膂力的奢華,再加上腹部肌肉的粗放,是以產(chǎn)后胃腸談蠕動智商較弱,因此產(chǎn)后初幾天應(yīng)吃些清淡,易消化,養(yǎng)分豐富的食物.要多喝些湯類黃石預(yù)應(yīng)力鋼絞線價格,有助于下奶；多吃些生果,預(yù)應(yīng)力鋼絞線蔬菜,以補充東談主體需要的維生素.哺乳的產(chǎn)婦還要補充含鈣的食物概況鈣劑.逐日熱量的供給為27千卡-3千卡,其中主食4克,雞蛋2個,牛奶25 克,肉類1克-15克.豆成品1克,青菜和生果4克-5克.飲食要平衡,少吃辛辣,三餐除外還應(yīng)合適加餐.      4, 產(chǎn)后的活動：產(chǎn)后8小時不錯在床上坐會兒.如生產(chǎn)告成,產(chǎn)后12小時不錯下床,上茅廁.產(chǎn)后24小時不錯平庸活動,但要避長技藝直立,久蹲或作念重活,以子宮脫垂.產(chǎn)后8周可漸漸回復(fù)平日責任.產(chǎn)后體操有助于形骸回復(fù).      5, 清潔與衛(wèi)生：產(chǎn)婦的個東談主衛(wèi)生顛倒進攻,使用的衛(wèi)生貼,會陰墊要過程消毒來菌.      還要勤洗浴,勤換內(nèi)衣,保執(zhí)皮膚清潔與干燥.如有會陰切開,傷口尚未拆線,逐日要擦洗次外陰.飯后要漱口,按期刷牙,注意口腔衛(wèi)生.